POURQUOI PRENDRE SOIN DES SOIGNANTS ? Le personnel soignant est en première ligne depuis des mois pour prendre soin des personnes souffrant du coronavirus, en plus des autres malades. A l’heure de la seconde vague de l’épidémie, tous confirment un haut niveau de...
Méditer pour mieux gérer son stress et ses émotions Pratiquer la méditation permet, en effet, de discipliner votre esprit et de moins subir le flux de vos pensées et émotions. Une pratique régulière permet de vous rasséréner et de réduire le stress, l’anxiété et les...
Alpha, Bêta, Delta … Quelles sont ces ondes cérébrales qui nous « gouvernent » ? Impossible de dormir ? Vos pensées turbinent à 100 à l’heure et tournent en rond depuis des heures ? Que se passe t-il Rien de particulier, vous avez une charge mentale élevée, vous...
Comment faire face à l’insomnie ? Quelques conseils pour mieux dormir Le bien-être, le bon fonctionnement du corps, la sérénité, la vitalité, tout cela passe par un sommeil de qualité. En 2015, un tiers des français déclarait souffrir de troubles du sommeil (étude de...
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