Atelier collectif yoga des yeux

Cet atelier apporte des clés de compréhension et de prévention visuelle.  Basé sur l’échange et la participation de tous, il est composé de contenus théoriques, de conseils pratiques et d’exercices.

 

• Accessible à tous, jusqu’à 20 participants

• Durée : 3 heures

• Espace nécéssaire : une salle de réunion

Introduction

Notre vision nous permet d’être en relation avec le monde extérieur.

Nos yeux sont précieux ! Apprenez à en prendre soin.

Aujourd’hui nos yeux sont très sollicités : travail sur écran, smartphone, conduite automobile, lecture, jeux, pollutions visuelles…

Cette sur sollicitation engendre de la fatigue et des troubles visuels : sensations d’irritations ou de brûlures.  

DÉROULÉ

Après quelques rappels en anatomie et en physiologie, chaque participant sera en mesure de comprendre comment ses yeux fonctionnent. 

Nous aborderons les besoins fondamentaux et par quels moyens y répondre.

L’atelier débute avec l’installation des participants, un tour de présentation et le recueil des attentes de chacun.

L’intervenant alterne ensuite entre des éléments d’informations théoriques et des outils pratiques.  

Les exercices d’automassage de détente et des exercices de respiration permettent de tonifier les muscles autour des yeux. De plus des conseils seront prodigués afin de diminuer la fatigue visuelle au travail.

De plus et grâce à une méthode simple, vos collaborateurs apprendront à relaxer rapidement leurs yeux au bureau.

Dès la fin de l’atelier, les collaborateurs peuvent se rendre compte des effets bénéfiques de ces exercices sur leur fatigue visuelle.

LES BÉNÉFICES ET LES BIENFAITS

Heureusement, il existe de nombreuses techniques et astuces faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour devenir acteur de sa propre prévention.

Acquérir des outils simples et efficaces pour tous.

  • Tonifier harmonieusement ses muscles oculaires
  • Prévenir la fatigue visuelle avec des gestes simples
  • Sortir d’un mode visuel automatique et séquentiel
  • Améliorer son environnement professionnel via l’organisation de son poste de travail
  • Acquérir des savoirs, des savoir-faire et des savoir être pour apprendre à prendre soins de ses yeux
  • Diminuer sa fatigue visuelle
  • Retrouver la fluidité naturelle de la vision.
  • Devenir plus conscient du travail, souvent excessif que nous demandons à nos yeux.  

Ainsi vos collaborateurs auront de nouveaux outils pour prévenir la fatigue visuelle. Des collaborateurs plus réceptifs à leurs besoins, et capable d’effectuer les ajustements nécessaires.   

Tous nos ateliers sont non-thérapeutiques.
Ils sont réalisés par notre équipe de praticiens bien-être diplômés, déficients visuel mal ou non voyants.

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