La relaxation coréenne
La relaxation coréenne apaise et assouplit le corps. Les collaborateurs lâchent prise et entrent dans une profonde relaxation. Ce massage – relaxation se pratique allongé sur un tatami. Le bénéficiaire reste habillé. Intéressant pour alterner entre des prestations individuelles de massage dynamiques et plus douces.
• Accessible à tous, sauf femmes enceintes
• A tout moment de la journée
• Durée : 20 à 30 minutes
• Espace nécéssaire : 8m2
• Matériel : un futon
• Intervention de 4 heures minimum
Une technique de bien-être et de lâcher prise pratiquée en Asie.
La relaxation coréenne est une technique traditionnelle pratiquée en Chine, en Corée et au Japon. Au même titre que la gymnastique quotidienne, le Qi-gong, la relaxation coréenne se pratique en famille pour assurer un bien-être continuel.
Le déroulé du massage
La séance s’ouvre toujours avec un court échange entre praticien et receveur pour vérifier les contre-indications et les besoins du receveur.
Le receveur est allongé sur le dos. Le praticien intervient sur chaque partie du corps en partant des pieds et en remontant vers la tête.
Le praticien mobilise les articulations par des étirements doux, de petites secousses très douces et d’amples balancements. Grâce au relâchement progressif de chaque articulation (chevilles, genoux, hanches, bassin, lombaires, puis main, poignets, coudes, épaules, nuque et tête), petit à petit le receveur abandonne ses crispations et relâche ses tensions. Il installe son attention dans son corps et se concentre sur les sensations physiques agréables.
Les bienfaits : une détente profonde
Ce massage très calme et très doux favorise l’abandon du mental au profit de la conscience du corps. Ainsi le receveur lâche prise, respire plus profondément et trouve une sensation de bien-être intense et d’ancrage. Les petits étirements et bercements permettent aussi un assouplissement musculaire et une réduction de la sensation de jambes lourdes.
• Femmes enceintes
• Ne pas pouvoir se mettre au sol et se relever
• Traumatismes au niveau du squelette, des muscles ou des tendons
• Lésions – chaque lésion est spécifique, voir avec le praticien sur le moment
Ils sont réalisés par notre équipe de praticiens bien-être diplômés, déficients visuel mal ou non voyant.