automassage

Atelier d'automassage Do In
"Au fil des saisons"

Atelier d’automassage dynamique | Enchaînement de mouvements fluides issus d’une technique ancestrale asiatique 

3 ateliers de 45 minutes | Idéal pour les prestations collectives en entreprise.

Qu'est-ce que le Do In ?

Le Do In est une technique ancestrale d’automassage provenant de la médecine traditionnelle japonaise. Il se rapproche beaucoup du Shiatsu par l’application de pressions, de frictions et de percussions.

Cette technique d’automassage se pratique n’importe où, et s’adapte aux besoins tout au long de la journée. Le matin il permet de dynamiser le corps et donc de favoriser une meilleure concentration, le soir, il permet d’apaiser et de relaxer le corps, ce qui facilite la détente et permet de relâcher les tensions.

Dans le cadre professionnel, le Do In soulage les douleurs et tensions liées aux postures de travail. Quelques minutes suffisent pour apaiser une tension, se réveiller ou se relaxer intensément.

Le déroulé de l'atelier automassage Do In

L’atelier débute avec un réveil corporel : un automassage du visage, de la tête et une mise en mouvement du corps dans son intégralité. 

L’intervenant présente ensuite aux participants les mouvements (lissages, pressions, percussions, frictions, balancements) et leurs effets sur le corps. 

Ils expérimentent ainsi différents enchaînements et constitue une boîte à outil adaptable aux besoins de la vie professionnelle : faire face à un coup de stress, sortir d’un état de panique, retrouver sa concentration.

Les bienfaits et les bénéfices de l'automassage Do In

Le Do In permet de faire circuler l’énergie et de défaire les blocages du corps. Il aide à la gestion du stress. Il permet également de se remettre en mouvement, de se tonifier et de lutter contre la sédentarité sur le poste de travail.

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