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Retrouvez nos articles et vidéos pour améliorer votre bien-être au quotidien sur le bien-être au travail de manière simple et rapide chez vous ou au travail ! 

respiration femme
étirements
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Les étirements

Quelques exercices pour s’étirer au quotidien. Les étirements apportent souplesse et mobilité. Ils diminuent les risques de blessure, augmentent le niveau d’énergie et améliorent la posture.

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automassage visage et crâne
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Automassage visage et crâne

Comment se masser le visage et le crâne ? AlterMassage vous propose de pratiquer des exercices d’automassage du visage et du crâne au quotidien pour vous détendre.

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Automassage redynamisant
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Automassage redynamisant

Pour revitaliser votre organisme, vous dynamiser et avoir une sensation de bien-être, AlterMassage vous propose d’effectuer un automassage redynamisant.

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